カラダも ココロも 丁寧に整える空間、KiCHi STUDiO
少人数だからこそ、ひとりひとりに向き合う時間を大切にしています。
ヨガもピラティスも、ファッショナブルなものではなく、自分を落ち着けるための時間。
あなたの日常をより快適にしてくれる、潤滑油のような存在です。
ここ須磨区で、あたたかく皆さまをお迎えします。
KiCHiが選ばれる3つの理由
ピラティスマシンで
あなたに合わせたレッスン
一人ひとりの身体の感覚は違うからこそ、マシンを上手に活用することで、自分の感覚と動きのつながりをしっかりと体感できます。
より早く、効果を実感しやすいのも魅力です。痛みを抱えている方も、初めての方も、安心してご利用いただけます。
完全予約制
少人数のグループクラス
少人数だからこそ、目が届き、手が届く。
初めての方も安心して参加でき、じっくりと自分と向き合える時間をお届けします。
自宅とKiCHiをつなぐ
オンラインレッスン
KiCHiまで来られない方のために、ご自宅とKiCHiをつなぐオンラインクラスもご用意しています。
マンツーマン30分で、ヨガ・ピラティス・瞑想・ジャーナリングなど、オーダーメイドの自分時間をいつでもお届けします。
KiCHiではピラティスとヨガ、どちらもご用意しています。
「私」を知る。
そして、よりよく「私」を扱う。
動きを通して、自分を知る。
呼吸を通して、自分に還る
どちらも大切。どちらも必要。
大丈夫。
そのすべてが、ここ KiCHi で叶います。
ヨガとピラティスの違い
YOGA
思考とカラダの緊張をほどく時間
お風呂に浸かるその瞬間や、眠りにつくその瞬間のように、ほどけたカラダには、どんな硬い思考も乗ってきません。だからこそ、まずはカラダの行き詰まりを改善すること。
何が呼吸を邪魔しているのか。氣持ちの良い呼吸が巡るために、カラダをどう扱うのか。巡るカラダの中で、静かな真ん中を見つける時間。
やさしく、柔らかく、澄んだ思考へと変化していきます。
PiLATES
自分のカラダを丁寧に理解する時間
滑らかに動く関節のために、骨をどう配置するか。そのために必要な要素はどこにあるのか。理想のカラダにとって、何が必要で、何が邪魔しているのか。カラダの取り扱い説明書を、コツコツと読み解くような時間。小さなことに集中しながらも、その積み重ねが大きな動きを生み出してくれる挑戦です。
動きを通して、自分の真ん中を知る。
日常がもっと過ごしやすい、活き活きとしたカラダへ。
STEP.1
ご予約
予約サイトでメニューを選び、「初回体験」ボタンから日時をお選びください。ご登録のメールアドレスに確認メールが届きます。
STEP.2
カウンセリングシートご記入
レッスンの2日前に、KiCHiからシートをお送りします。
お身体のことを少し教えてくださいね。
STEP.3
当日の準備
かるく身支度を整えたら、あとはKiCHiの赤い扉を開けるだけ。
お時間の10分前にはお越しください。
当日の流れ
STEP.1
姿勢分析・カウンセリング
事前にご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、お身体の状態や近況についてお伺いします。
また、姿勢の癖を確認し、そこから個別にプログラムをご用意します。
STEP.2
レッスン体験
姿勢分析とカウンセリングをもとに、適切なエクササイズを行います。
初めは少し難しさを感じることもあるかもしれませんが、最後まで丁寧にサポートしますので、安心して集中してくださいね。
STEP.3
アドバイス
レッスン後には、身体の使い方など簡単にアドバイスをさせていただきます。
今後のKiCHiの利用方法についてもご案内いたしますので、これからのことを一緒に考えていきましょう。
準備していただくもの
動きやすい服装 ソックス（マシンピラティスご利用の方）
ヨガ／ピラティスマット、プロップス類、ウォーターサーバーをご用意しております。
初回体験メニュー
★☆☆
マシンピラティス
(プライベートセッション)
お好きな日時でご予約いただけます
1時間 ￥6,400 (税込)
専用のマシンが、身体の動きを適切にサポートしてくれることで、自分の「感覚」と「動き」がつながりやすくなります。
身体の使い方を早くつかみたい方には、こちらがおすすめ。
痛みがある方や、初めての方にも安心して取り組んでいただけます。
★★☆
リフレッシュヨガ
Tue 10:00
1時間15分 ￥2,400 (税込)
呼吸に合わせて、身体を流れるように動かすクラス。
少し頑張る動きも織り交ぜつつ、動きの中で穏やかに巡る呼吸に伴走する練習です。
呼吸と動きを連動させながら、自分の身体をより活き活きと感じたい方におすすめ。
★☆☆
やさしいヨガ
Wed 13:00
1時間15分 ￥2,400 (税込)
呼吸を丁寧に感じながら、ゆっくりと身体を動かすクラス。呼吸が巡る身体の扱い方をやさしく学ぶ時間です。
初めての方や、落ち着いて取り組みたい方におすすめ。
内側の静かな真ん中を感じながら、呼吸と身体のつながりを育みます。
★★☆
マットピラティス〜BASIC〜
Thu 13:00 / Fri 10:00
1時間 ￥2,400 (税込)
自分のチカラで感覚を育てていくクラス。
動きをコントロールする力が、自然と磨かれていきます。
感覚を探るようなチャレンジもあるけれど、みんなで一緒に取り組む時間が、心地よい達成感に変わります。
オンラインクラス
（プライベートセッション）
30分 ￥2,000 (税込)
KiCHiまで通えない方や、ご自宅でじっくり取り組みたい方のための、完全オーダーメイドクラスです。
30分間で、ピラティスでもヨガでも、身体と心をよりよく育む時間を丁寧にサポートします。呼吸や身体の感覚に寄り添いながら、自分の真ん中を探る時間をお届けします。
よくある質問
初めてでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。お身体の状態をお伺いしながら、基礎からゆっくり丁寧にお伝えします。
KiCHiに来られる方の多くが、ピラティスやヨガが初めての方です。
年齢制限はありますか？
18歳以上の方にご利用いただけます。
KiCHiには、10代から70代まで、幅広い世代の方が通われています。
身体は、いつからでも応えてくれます。
体験レッスンは何回受けられますか？
体験レッスンは、KiCHiを初めてご利用いただく方向けのものです。
プライベート・グループに関わらず、1回のみご参加いただけます。
まずは一度、KiCHiの空間やレッスンの雰囲気を感じてみてくださいね。
予約は必要ですか？
KiCHiは完全予約制です。
体験前にご不明な点があれば、LINEやメールでお気軽にお問い合わせください。
プライベートレッスンとグループレッスンは両方受けられますか？
はい、受けられます。
初めての方や身体に痛みがある方は、まずピラティスのマシンプライベートで、より最適な身体の扱い方を確認するのがおすすめです。
グループクラスは、ピラティスはある程度動きをコントロールできる方、ヨガはどなたでもご参加いただけます。
迷ったときは、まずプライベート体験でお気軽にご相談ください。
ピラティスの頻度はどのくらいが良いですか？
初めて間もないうちは、身体に最適な動きの感覚をインプットするために、できる限りコンスタントに、週1回のペースがおすすめです。
目標があったり、短期間で効果を感じたい方は、週2回以上のペースが理想です。
週1回のペースで3ヶ月ほど続けると、日常での身体の変化を感じやすくなります。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であれば大丈夫です。
マシンピラティスの方は、ソックスをご着用ください。
駐輪場・駐車場はありますか？
スタジオ専用の駐輪場・駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
※ 建物前への自転車の駐輪はご遠慮ください。
支払い方法を教えてください。
現金のほか、クレジットカードや電子マネーなど、各種決済に対応しております。